新浪健康:降温+流感季,在保持健康生活方式的同时,还应保证热量、蛋白质、必需营养素。摄入成分,如微量营养素、植物化合物和益生菌,支持免疫系统。建议重点关注维生素A、C、D,蛋白质,锌,对于没生病的人来说,日常维生素A对呼吸道和胃肠道黏膜健康至关重要,维生素C和锌在抵御病毒方面也有很多临床数据显示了积极益处。#充足挂念
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