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聊天既可以传递好的生活经验和心灵体会，也可以纾解内心的不安和忧郁，还可以增进朋友同事间的友情。所以，要经常与朋友聊天，聊工作、学习、生活，取他人之长，补己之短。聊天时要推心置腹，不隐瞒自己的观点，还有敢于指出好友的不足，督促其改正。良言一句三冬暖，只要你说真话，动真情，对方会理解并接受你的建议和意见的。
“习惯是在习惯中养成的。”这些习惯看起来很多，但都是举手之劳的小事，关键是能否持之以恒。许多人制定远大的目标，发誓要，要学习，要锻炼，要出人头地，可是雷声大雨点小，坚持不了几天，就喊苦受累，偃旗息鼓了。
你的不成功，不在于你不努力，而在于你努力的不够，在于你没有坚持。心中有目标，坚持做下去，并形成好习惯，既会身心收益，也会一步一步地接近成功的。