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人身体的70%是由水分组成的，而想要对抗秋冬季节的干燥，无疑就需要补水，内在保湿简单的方法就是喝水，让身体及肌肤直接吸收水分，对新陈代谢是非常有帮助的。
     建议每天至少6~8杯水，让身体及肌肤摄足水分，的饮水时间是起床后及下午的2~5时，可以起到提神醒脑的作用，也是新陈代谢的时间。另外，要注意一下喝水的方式，不要等到口干再去喝，因为这时再去补充水分已经晚了。
”看到孩子们表演后，金志文表示，“无论有什么方面的问题，都可以直观的和孩子们讲，这样他们的进步才更快。”下一个TFBOYS会不会出在武汉音乐制作人刘佳此前为TFBOYS打造的《青春手册》火爆全国。刘佳说，“我们作为80后创作型艺人更有责任，为孩子们写出更多正能量的歌曲。”对于孩子们喜欢的音乐风格，刘佳也有研究，“《青春手册》红了后，我深刻感受到，孩子们对音乐风格还是很讲究的，正能量、有青春感的歌曲才受到他们喜爱。
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     极 致 保 湿
     很多人说要保湿，那就用瓶保湿水，或者用片保湿面膜就可以了，其实还有后一步的涂抹面霜，同时这也是重要的一步，帮助我们锁住水分！
在护肤上，先选用小分子、偏水性，容易渗透排泄的成分作深层保湿，再用大分子、含油分的乳霜作为保湿锁水，便是完整的保湿步骤了。
急 救 面 膜
     想要养成白皙无暇牛奶肌，并不是一朝一夕就能看到，需要我们坚持的护肤，同时还要掌握时间用保湿面膜急救皮肤！
     
     皮肤日常会分泌油脂，如果不定时清洁， 油脂会越来越多，容易受死皮或尘垢阻塞，无法排出，继而导致暗疮、粉剌的爆发。

     
     北京冬夜的街头，梁文道重披一袭布衣，踱步在街角巷头，和观众一起重读经典。《一千零一夜》第二季每周一、四在优酷上线。第二季的期节目中，梁文道带观众品读的是西班牙作家塞万提斯的现实主义小说《堂吉诃德》，梁文道在阅读中为观众打开二重空间，进入小说中荒诞与现实交织的世界。《一千零一夜》第二季回归互动升级《一千零一夜》第二季在观众的期待中，终于回归，有网友称“熟悉的音乐响起，传说中的精神领袖归来了。”在第二季中，梁文道会继续“只在夜晚、只在街头、只读经典”，为大家带来新的精神食粮，一起阅读经典。
保 证 睡眠
     每天保证至少6小时的充足睡眠
     每天充足的睡眠是的美容美白方法，不但可以有效缓解生活压力，还可以让你的皮肤滋润有弹性。而且在睡觉期间，是皮肤修养的时段，这时候使用一些天然的美白护肤品，则可以在夜间很好的被肌肤吸收，从而达到皮肤美白的效果。优酷[看理想]系列节目《圆桌派》近日收官，节目后一期探讨了应景的过年话题，嘉宾吴晓波、蒋方舟、梁文道和主持人窦文涛一起讨论了人工智能时代还要回家过年吗？《圆桌派》自2016年10月28日上线，三个月内创下互联网文化类节目的播放记录。24期节目播放量破一亿，讲了24个热门话题，多次登上榜微博话题榜前5及综艺榜；综艺节目的清流聚拢高品质观众截至目前，《圆桌派》播放量已破1亿、弹幕6万多条，是文化类节目中弹幕数多的节目，《江湖》《相亲》两集分别排名微博综艺话题榜名。
大学期间参与多部美国微电影、的拍摄磨练演技。大三暑假赴伯克利音乐学院(Berklee)进修声乐，同年开始在美国环球东方卫视担任《对话好莱坞》、《玩美主义》两档节目的双语主持人。林思韵从小成绩优异，代表学校参加各类文艺和演讲比赛。高中就读于广东广雅中学文科重点班。高中就读期间被选为2010年广州亚运会火炬手、亚运会青年营代表，代表中学生在多个场合发表演讲。同年，在2010年北京大学全国高中生模拟联合国大会上获得“阐述奖”。